Las meriendas suelen ser una parte olvidada dentro de las comidas del día. Normalmente solemos improvisar y comer cualquier cosa que se traduce en chucherías, pasapalos muy salados o dulces de panadería. Evita las bombas calóricas y conviértelas en meriendas sanas.
Como norma general todas las personas, independientemente de su edad, deben realizar 5 comidas al día: desayuno + merienda + almuerzo + merienda + cena. Con esta infografía conoce cómo mejorar tus meriendas.
