El hiperinsulinismo es una condición que eleva los niveles de insulina en la sangre. Su causa principal es la mala alimentación (aunque hay condiciones fisiológicas que podrían afectar los mismos). La secreción normal de insulina está vinculada directamente a la cantidad de glucosa circulante en el torrente sanguíneo. En la mayoría de los casos, el […]
Controla el hiperinsulinismo con una buena alimentación Leer más »
Aunque todavía falta mucho por investigar en esta materia, todos nos damos cuenta de la influencia que tiene lo que comemos en la salud de nuestra piel y el caso de las personas con piel rosácea no es la excepción. Ciertos alimentos, así como el alcohol, provocan irritaciones en la piel (enrojecimiento, piel grasa, granos,
Cómo la alimentación puede mejorar la piel rosácea Leer más »
La masa muscular es el mayor quemador de grasas que existe. Toda persona que se ejercite o siga una guía nutricional se enfoca no solo en su porcentaje de grasa, sino también incrementar su masa muscular. Si vienes de seguir una dieta para perder grasa pero ahora deseas ganar masa muscular, no basta con hacer
Claves para incrementar la masa muscular Leer más »
Aunque muchos no lo sepan, en líneas generales cada supermercado en el mundo tiene una distribución similar de sus productos. Entender esta distribución ayudará a aprovechar al máximo la visita al supermercado para que el presupuesto rinda y la despensa se llene de alimentos nutritivos y deliciosos. Cuida tu presupuesto en el supermercado La distribución
Cuida tu salud en el supermercado Leer más »
Una de las primeras técnicas a las que acude la gente cuando desea adelgazar es el ayuno. Por supuesto, quitarse cualquier comida irremediablemente conlleva a la pérdida de peso, ya que provoca hambre y el organismo saca todo lo que queda en él para producir energía, reduciendo músculo y grasa acumulada para mantenerse activo. El
Ayuno, ¿saludable o no? Leer más »
La mayoría de las personas puede comer una gran variedad de alimentos sin problemas. No obstante, en un pequeño porcentaje de la población hay determinados alimentos o componentes de alimentos que pueden causar reacciones adversas. Estas reacciones van desde signos gastrointestinales, respiratorios y en la piel hasta reacciones alérgicas graves como la anafilaxia, y las
Diferencias entre alergias alimentarias, sensibilidad e intolerancia Leer más »
Estos consejos te pueden ayudar a conservar los alimentos sin refrigeración por más tiempo: 1.- Si no abren con mucha frecuencia el freezer, los alimentos que allí tengan pueden durar hasta 48 hr sin dañarse. 2.- Si ven que la comida comienza a descongelarse, no vuelvan a congelarla nuevamente. Lo mejor es cocinarla y someterla
¿Cómo conservar los alimentos sin refrigeración? Leer más »
Conoce los beneficios del jugo de remolacha JUGO DE REMOLACHA ¿EL ARMA SECRETA PARA LOS DEPORTES DE RESISTENCIA U OTRA MODA? En los últimos días cada vez que se abre una revista de ciclismo o de carrera, se entra en un foro de corredores o se habla con algún entusiasta de las carreras populares es
Conoce los beneficios del jugo de remolacha Leer más »
Los hombres y las mujeres son muy diferentes. Eso ya lo sabemos al comparar muchos ámbitos de la vida y lo mismo ocurre cuando hablamos de nutrición. A veces como mujeres creemos que los hombres deben hacer la misma dieta que nosotras o acompañarnos a la clase de yoga que tanto nos gusta para que
¿Cómo mejorar la alimentación de papá? Leer más »
Muchas personas intolerantes al gluten en busca de mejorar su calidad de vida, deciden consumir una dieta libre de gluten. Pero si ese es el objetivo, ¿por qué en muchos casos buscan los ítems o productos gluten free (sin gluten) preempacados? Muchos de esos productos no son sanos por los diversos ingredientes que contienen. Vamos
Cuidado con los productos empaquetados con gluten free Leer más »
