¿Qué aspectos debes tomar en cuenta para cambiar organizadamente tu manera de alimentarte? Te lo contamos en esta entrevista de «Mujeres en Todo» en Globovisión.
Entrevista a la Lic. Ariana Araujo en «Mujeres en Todo» en Globovisión Leer más »
Los invitamos a ver la entrevista que nos hicieron en Globovisión y a poner en práctica los tips que damos en este micro Saber Vivir: Especialista recomienda no… por Globovision
Entrevista a la Lic. Ariana Araujo en «Saber Vivir» de Globovisión Leer más »
Últimamente se han puesto de moda los jugos «detox» o «verdes» cuya promesa es la depuración del organismo. Pero existe una amplia evidencia científica que demuestra que al procesar los ingredientes de estos batidos se pierde toda la fibra soluble que nos ayudaría, efectivamente, a limpiar nuestro cuerpo. Te contamos más en esta infografía:
La verdad sobre los jugos detox Leer más »
Con creatividad puedes crear un banco de leche en casa que te permita seguir amamantando a tu bebé aunque estés en el trabajo. Aquí te dejamos esta imagen del banco de leche que Zully Ródiz compartió con nosotros.
Crea tu propio banco de leche Leer más »
El estrés y la ansiedad casi siempre nos empujan a comer alimentos muy calóricos o pocos saludables. Pero en este video te damos varias recomendaciones para comer alimentos saludables en momentos de tensión que no pongan en riesgo ni tu salud ni tu peso. Déjanos tus comentarios y preguntas aquí o debajo del video en
Consejos nutricionales para combatir la ansiedad Leer más »
Estamos acostumbrados a que las fiestas en general, y las infantiles en particular, sean un derroche de chucherías dulces y saladas, frituras y refrescos. Más de un niñito termina empachado de tanto dulce en tan pocas horas. Y sin embargo, siempre se ofrece este tipo de alimentos en las fiestas de los niños, ya sea porque es
Pasapalos saludables para fiestas infantiles Leer más »
La clave de una vida saludable es la realización de actividad física, sumada a un plan de alimentación balanceada. Y si lo que buscas es cargar energía para una carrera o para una competencia, hay una regla que no puedes pasar por alto: huye de esas promesas de resultados mágicos que mezclan grandes cargas de
Desayunos para cargar energía Leer más »
Las meriendas suelen ser una parte olvidada dentro de las comidas del día. Normalmente solemos improvisar y comer cualquier cosa que se traduce en chucherías, pasapalos muy salados o dulces de panadería. Evita las bombas calóricas y conviértelas en meriendas sanas. Como norma general todas las personas, independientemente de su edad, deben realizar 5 comidas
Meriendas Sanas vs. Bombas Calóricas Leer más »
La correcta alimentación y la hidratación antes, durante y después de un maratón o una media maratón jugará a favor de tu rendimiento físico durante la actividad y de tu recuperación posterior.
Consejos nutricionales para correr un maratón o medio maratón Leer más »
Conoce las mejores opciones para armar loncheras más saludables para tus pequeños. No se requiere de una gran imaginación, ni de un enorme presupuesto, tampoco se trata de dedicar largas horas tras los fogones. Compartimos contigo 4 tips que te ayudarán a tener loncheras más saludables para tus hijos (y para ti).
Tips para tener loncheras saludables Leer más »
