Ingredientes (12 personas) 3 Tazas de arroz dorado 6 Tazas de caldo de pollo 4 Cucharadas de aceite de oliva 6 Dientes de ajo machacados 1 Cebolla cortada en cubos de 1/2 cm 150 gr. de Almendras 200 gr. de pasitas Sal al gusto Preparación: En un sartén coloque el aceite de oliva y ajo, […]
Arroz con frutos secos Leer más »
Ingredientes: 1 Tz de pasta corta. ¼ de Taza de pepino 4 Tomates cherry 2 Aceitunas negras 90 gr de queso mozzarella ¼ de Cebolla morada Sal y pimienta al gusto Preparación: Cocine la pasta con un poco de sal. Pique el pepino, queso y cebolla en pequeños cubos. Luego pique los tomates
Ensalada de pasta griega Leer más »
Ingredientes: 1 sobre de gelatina de fresas 1 Tz de agua caliente 1 Tz de yogurt de fresas o natural Preparación: Diluir la gelatina en 1 Tz de agua caliente, dejar enfriar por un rato en la nevera y luego mezclar bien con 1 Tz de yogurt, Luego refrigerar. NOTA: En el caso de personas
Gelatina con yogurt Leer más »
Ingredientes: 1 calabacín 1 cebolla pequeña 1 tomate pequeño 2 cucharadas de queso blanco rallado tipo suave 1 cucharadita de aceite de oliva Preparación: Lavamos el calabacín, lo secamos, lo cortamos por la mitad (en forma de barca) y hacemos unas pequeñas incisiones con el cuchillo en la pulpa. Metemos las dos mitades en el
Calabacines rellenos Leer más »
La clave de una vida saludable es la realización de actividad física, sumada a un plan de alimentación balanceada. Y si lo que buscas es cargar energía para una carrera o para una competencia, hay una regla que no puedes pasar por alto: huye de esas promesas de resultados mágicos que mezclan grandes cargas de
Desayunos para cargar energía Leer más »
